Il Tuo Tallone Ti Fa Male? Guida Completa per Capire, Trattare e Prevenire il Dolore
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Il dolore al tallone è un problema comune che può limitare le tue attività quotidiane. Capire le cause, riconoscere i sintomi e sapere come gestirlo è essenziale per il tuo benessere. In questa guida completa, esploreremo i vari aspetti del dolore al tallone, fornendoti strumenti per affrontarlo e, speriamo, per prevenirlo. Dal riconoscimento dei sintomi alla scelta delle calzature più adeguate, ai rimedi casalinghi ed alle terapie mediche, cercheremo di rispondere a tutte le tue domande.
Cosa significa avere dolore al tallone
Avvertire un fastidio al tallone è una circostanza piuttosto sgradevole. Quando parliamo di dolore al tallone, ci riferiamo a una sensazione di disagio o sofferenza che si avverte nella parte posteriore del piede. Questo fastidio leggero o molto intenso, viene avvertito in maniera costante o solo in determinate circostanze, come durante la camminata o la corsa.
Il dolore al tallone si manifesta in diversi modi, a seconda della causa che lo provoca:
- Dolore acuto: È una sensazione improvvisa e intensa, spesso collegata a un trauma diretto o indiretto.
- Dolore cronico: È un disagio persistente, che dura settimane o mesi. Spesso è causato da condizioni di lungo termine, come l'infiammazione del tendine d'Achille o la fascite plantare.
- Dolore alla pressione: È un dolore che si avverte solo quando si esercita una pressione sul tallone, ad esempio durante la camminata o quando si indossano scarpe strette.
- Dolore al risveglio: Si tratta di un fastidio che si presenta al mattino, appena ci si alza dal letto, e tende a migliorare con l'attività.
Per molti, il dolore al tallone è una realtà che interferisce con le normali attività quotidiane. Potrebbe diventare difficile camminare, fare esercizio o semplicemente stare in piedi. A volte, il dolore è tale da rendere difficile perfino indossare le scarpe.
Le cause più comuni del dolore al tallone
Il dolore al tallone deriva da molteplici cause. Analizziamo insieme le più frequenti:
- Fascite plantare: È la causa più comune di dolore al tallone. La fascia plantare è una banda di tessuto che si estende dal tallone fino alle dita del piede. Quando si infiamma o si irrita, provoca un dolore al tallone intenso e persistente, spesso peggiorato al mattino o dopo lunghi periodi di riposo.
- Spina calcaneare: Si tratta di una crescita ossea sul tallone, solitamente dovuta ad un eccessivo sforzo o stress sulla fascia plantare. Anche se non sempre causa dolore, quando lo fa, può essere acuto e pungente.
- Tendinite d'Achille: L'infiammazione del tendine d'Achille, il tendine che collega il polpaccio al tallone, causa dolore nella parte posteriore del tallone. Il dolore è solitamente più intenso durante l'attività fisica.
- Borsite: L'infiammazione della borsa, una sorta di sacca piena di liquido che ammortizza e protegge le articolazioni, genera dolore al tallone. La borsite è causata da scarpe troppo strette, da una lesione o da un'eccessiva pressione sul tallone.
- Fratture o traumi: Un infortunio al piede può provocare un dolore improvviso al tallone accompagnato da gonfiore, ematomi e difficoltà a mettere peso sul piede.
- Artrite: Forme di artrite, come la gotta o l'artrite reumatoide, provocano dolore al tallone. L'artrite è una malattia che provoca l'infiammazione delle articolazioni e può interessare qualsiasi parte del corpo, compreso il tallone.
- Nervi intrappolati o compressi: Talvolta, il dolore al tallone è dovuto a un nervo compresso o irritato nel piede o alla base della spina dorsale.
L'autodiagnosi non è consigliabile. Se provi dolore al tallone, il passo più saggio è consultare un medico o un fisioterapista. Questi professionisti della salute determinano la causa esatta del tuo dolore e il trattamento più adatto per te.
Sintomi correlati al Dolore al Tallone
Il dolore al tallone si presenta in vari modi e con diverse caratteristiche. A seconda della causa che lo provoca, è accompagnato da una serie di sintomi. Ecco i più comuni:
- Dolore acuto e intenso: Il dolore forte e improvviso, spesso descritto come una sensazione di pugnalata o di colpo al tallone è tipico di condizioni come le fratture o lesioni traumatiche.
- Dolore costante o ricorrente: In certi casi, il dolore è costante o si presenta ciclicamente, in particolare in seguito a periodi di riposo o di attività fisica intensa. Questo è un segno di condizioni come la fascite plantare o la tendinite d'Achille.
- Dolore al risveglio: Spesso, chi soffre di dolore al tallone riferisce di provare una sensazione di rigidità e disagio al mattino, appena si alza dal letto. Questo sintomo è comune nelle persone affette da fascite plantare.
- Gonfiore o arrossamento: In alcune condizioni, il dolore al tallone è accompagnato da gonfiore o da un cambiamento di colore nella zona del tallone. Questi sintomi sono il segnale di una infiammazione, come nella borsite, o di un trauma.
- Difficoltà a camminare o a mettere peso sul piede: Il dolore a volte è talmente intenso da rendere difficile appoggiare il peso del corpo sul piede o da limitare la capacità di camminare. Questo è comune in caso di lesioni gravi o di condizioni croniche.
- Cambiamento nel modo di camminare: Per cercare di alleviare il dolore, potresti iniziare a camminare in modo diverso, cercando di scaricare il peso su altre parti del piede il che porta problemi alle ginocchia, ai fianchi o alla schiena.
Quando preoccuparsi: sintomi critici
Il dolore al tallone non sempre è un segnale di allarme. Ci sono alcuni sintomi critici che dovrebbero spingerti a cercare immediatamente l'aiuto di un medico. Ecco quando dovresti preoccuparti:
- Dolore improvviso e intenso: Se il dolore al tallone è apparso all'improvviso e è molto intenso, potrebbe essere il segno di una lesione o di una frattura che necessita di una valutazione medica urgente.
- Dolore che non migliora con il riposo: Se il tuo dolore non migliora dopo alcuni giorni di riposo, o se si aggrava, dovresti contattare un medico. Potrebbe indicare una condizione cronica come la fascite plantare o la tendinite d'Achille.
- Gonfiore o rossore estremo: Un gonfiore marcato, un arrossamento o un calore eccessivo nella zona del tallone potrebbero indicare un'infezione o un'infiammazione grave. In questi casi, dovresti cercare assistenza medica immediata.
- Impossibilità di camminare o di appoggiare il piede: Se il dolore al tallone ti impedisce di camminare o di appoggiare il piede a terra, è importante che tu venga esaminato da un medico il più presto possibile, potrebbe essere il segno di una lesione grave.
Diagnosi del Dolore al Tallone
La diagnosi del dolore al tallone è un processo che inizia con l'analisi dei sintomi e delle circostanze del paziente. Questo processo comprende diversi passaggi, inclusi esame fisico, interviste dettagliate e, se necessario, esami di imaging. Vediamo di seguito come avviene:
- Esame fisico: Il medico esaminerà il tuo piede per individuare eventuali segni di infiammazione o gonfiore. Potrebbe fare pressione su diverse parti del tuo piede per determinare l'area esatta del dolore.
- Anamnesi del paziente: Il medico ti farà una serie di domande per comprendere meglio la tua condizione. Ti verrà chiesto quando è iniziato il dolore, se è stato causato da un trauma, quanto è intenso, se ci sono momenti in cui peggiora o migliora e se ci sono altri sintomi associati.
- Esami di imaging: In alcuni casi, il medico potrebbe raccomandare degli esami di imaging come una radiografia, una risonanza magnetica o un'ecografia. Questi esami servono a identificare condizioni come fratture, borsiti o fascite plantare.
- Test di laboratorio: Se il medico sospetta una condizione sistemica come l'artrite reumatoide o la gotta, potrebbe richiedere dei test di laboratorio per confermare la diagnosi.
Test e procedure comuni
Approfondiamo ora i test e le procedure più comuni utilizzate nella diagnosi del dolore al tallone. Queste procedure aiutano i medici a identificare con precisione la causa del tuo dolore e a formulare un piano di trattamento efficace.
- Radiografia: Questo test di imaging è molto comune e mostra se ci sono fratture o speroni ossei nel tuo tallone. La radiografia è un procedimento non invasivo e fornisce immagini dettagliate dell'osso del tallone.
- Ecografia: L'ecografia utilizza onde sonore per produrre immagini dei tessuti molli, come i tendini e i legamenti, nel tuo tallone. È particolarmente utile se il medico sospetta una condizione come la fascite plantare o la tendinite di Achille.
- Risonanza magnetica (RM): Questo test di imaging offre immagini dettagliate dei tessuti molli e delle ossa. La RM viene utilizzata se i risultati di altri test non sono chiari o se il medico sospetta una condizione più grave, come una lesione del tessuto.
- Esami del sangue: Gli esami del sangue potrebbero essere utili se il medico sospetta una condizione sistemica come l'artrite reumatoide o la gotta. Questi test rilevano marcatori di infiammazione o altre anomalie che indicano queste condizioni.
- Analisi del modo di camminare: Conosciuta anche come "analisi della marcia", questa procedura aiuta a determinare se il tuo modo di camminare o correre potrebbe contribuire al tuo dolore al tallone.
Trattamenti per il Dolore al Tallone
Esploriamo ora i vari trattamenti per il dolore al tallone. La terapia appropriata varia a seconda della causa specifica del tuo dolore.
- Riposo e modifica dell'attività fisica: A volte, il riposo e una riduzione dell'attività fisica sono sufficienti per alleviare il dolore al tallone. Evitare attività ad alto impatto permette al tuo corpo di recuperare.
- Fisioterapia: La fisioterapia è molto utile per il dolore al tallone. Esercizi di stretching e rafforzamento migliorano la flessibilità e riducono il dolore.
- Supporti ortopedici: Questi dispositivi personalizzati aiutano a ridurre lo stress sul tallone. Vengono inseriti nelle scarpe per correggere i problemi di postura o equilibrio.
- Farmaci antidolorifici: Gli antidolorifici over-the-counter, come l'ibuprofene, alleviano il dolore temporaneo. Consulta sempre il tuo medico prima di iniziare qualsiasi regime di farmaci.
- Iniezioni di cortisone: Per il dolore persistente, il tuo medico potrebbe suggerire iniezioni di cortisone. Questi potenti farmaci anti-infiammatori offrono un sollievo a lungo termine.
- Terapia con onde d'urto extracorporee: Questo trattamento non invasivo utilizza onde d'urto per stimolare il processo di guarigione del corpo. È particolarmente efficace per le condizioni croniche.
- Intervento chirurgico: In casi estremi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per correggere un problema strutturale o rimuovere un ostacolo fisico.
Cura a casa: esercizi e rimedi naturali
Esistono diversi metodi di cura a casa che sono utili per gestire il dolore al tallone. Di seguito sono elencate alcune strategie:
- Applicazione di ghiaccio: Applica ghiaccio sul tallone per 15-20 minuti alla volta, 3-4 volte al giorno. Questo serve a ridurre l'infiammazione e fornire sollievo dal dolore.
- Esercizi di stretching: Gli esercizi che allungano i muscoli del polpaccio e il tendine di Achille aiutano a prevenire e curare il dolore al tallone.
- Sollevamento del tallone: Quando sei seduto o sdraiato, prova a sollevare il tallone più volte al giorno. Questo riduce il gonfiore.
- Scarpe adeguate: Indossa scarpe con un buon supporto dell'arco e un'ammortizzazione sufficiente. Evita di camminare a piedi nudi, soprattutto su superfici dure.
- Controlla il tuo peso: Mantenere un peso salutare riduce lo stress sul tuo tallone. Se sei in sovrappeso, la perdita di peso diminuisce il tuo dolore.
- Rimedi erboristici: Alcuni rimedi a base di erbe, come l'arnica o l'olio di olivello spinoso, possono aiutare a ridurre l'infiammazione e il dolore. Parla sempre con il tuo medico prima di provare un nuovo rimedio a base di erbe.
- Riposo: Non sottovalutare l'importanza del riposo. A volte, dare al tuo corpo il tempo di riprendersi è la migliore medicina.
Queste strategie di cura a casa dovrebbero essere usate come complemento, non come sostituto, al trattamento medico. Se il tuo dolore al tallone persiste o peggiora, è importante consultare un medico.
Interventi medici e chirurgici
Se le terapie non invasive non portano al sollievo desiderato, potrebbero essere necessari interventi medici più incisivi. Qui alcuni di questi:
- Fisioterapia: Guidati da un fisioterapista professionista, i pazienti svolgono una serie di esercizi mirati per rafforzare i muscoli e migliorare l'equilibrio, fornendo un sollievo a lungo termine.
- Iniezioni di corticosteroidi: Questi farmaci riducono l'infiammazione e il dolore. Le iniezioni offrono sollievo temporaneo, e non devono essere considerate una cura permanente.
- Ortesi per il piede: Le solette personalizzate servono per supportare l'arco del piede e distribuire in modo equilibrato il peso, riducendo la pressione sul tallone.
- Terapia extracorporea d'onda d'urto: Questo trattamento non invasivo utilizza onde d'urto per stimolare la guarigione nel tallone. E' utile per i casi più resistenti di fascite plantare.
- Terapie con ultrasuoni: Queste terapie servono a migliorare la circolazione, promuovere la guarigione e ridurre l'infiammazione e il dolore.
- Intervento chirurgico: Come ultima risorsa, può essere necessario un intervento chirurgico. La chirurgia include la rimozione di uno sperone osseo o la liberazione del tendine di Achille. La decisione di procedere con l'intervento chirurgico deve essere presa dopo un'attenta considerazione dei rischi e dei benefici.
- Trattamento con laser: Il laser riduce l'infiammazione e stimola la rigenerazione delle cellule.
Queste terapie dovrebbero essere considerate solo dopo aver consultato un professionista medico. La corretta diagnosi della causa del dolore al tallone è essenziale per determinare il trattamento più appropriato.
La scelta delle calzature giuste
La scelta delle calzature ha un impatto significativo sul tuo comfort e sulla salute dei tuoi piedi. Segui questi consigli quando scegli le tue scarpe:
- Adeguato supporto dell'arco: Le scarpe che offrono un adeguato supporto dell'arco possono aiutare a prevenire e alleviare il dolore al tallone. Un buon supporto riduce lo stress sul tallone, sull'arco del piede e su altre parti sensibili del piede.
- Ammortizzazione del tallone: Le scarpe con una buona ammortizzazione nel tallone assorbono gli impatti e riducono la pressione sul tallone. Ciò è particolarmente utile per coloro che passano molto tempo in piedi o che camminano molto.
- Misura corretta: Una scarpa che non calza bene può causare vari problemi, compreso il dolore al tallone. Assicurati che le tue scarpe siano della misura corretta. Non dovrebbero essere né troppo strette né troppo larghe.
- Adeguata larghezza della punta: Le scarpe che forniscono abbastanza spazio per i tuoi piedi aiutano a prevenire la pressione e l'attrito che sono causa di dolore.
- Materiali di qualità: Le scarpe fatte di materiali di qualità tendono a offrire un migliore supporto e comfort rispetto a quelle fatte di materiali economici.
- Calzature specifiche per attività: Se sei un corridore o un atleta, potrebbe essere utile indossare scarpe progettate specificamente per la tua attività. Queste scarpe sono spesso progettate per offrire supporto e ammortizzazione dove ne hai più bisogno.
Una scelta attenta delle calzature è fondamentale nel gestire e prevenire il dolore al tallone. Se hai problemi persistenti, considera di consultare un podologo per ottenere consigli su quale tipo di calzature potrebbe essere migliore per te.
Prevenire il Dolore al Tallone
La prevenzione è un concetto chiave per mantenere la salute dei tuoi piedi. Ecco alcuni consigli per prevenire il dolore al tallone:
- Mantieni un peso sano: Portare troppo peso esercita pressione sul tallone e sui piedi. Mantenere un peso sano riduce questo stress.
- Scegli calzature adeguate: Come abbiamo visto, una buona scarpa può fare una grande differenza. Scegli scarpe che offrano un adeguato supporto dell'arco, un'adeguata ammortizzazione del tallone e una buona vestibilità.
- Non ignorare il dolore: Se senti dolore al tallone, non ignorarlo. Presta attenzione ai segnali del tuo corpo e cerca aiuto medico se necessario.
- Esercizi di rafforzamento: Gli esercizi di rafforzamento rafforzano i muscoli del piede e della caviglia, che a loro volta aiutano a prevenire il dolore al tallone.
- Esercizi di stretching: Gli esercizi di stretching aiutano a mantenere flessibili i muscoli del piede, riducendo così il rischio di lesioni e dolori al tallone.
- Evita le attività stressanti: Attività ad alto impatto come correre su superfici dure esercitano stress sul tallone. Dove possibile, opta per attività a basso impatto come il nuoto o il ciclismo.
- Prenditi il tempo per riposare: Assicurati di dare ai tuoi piedi il tempo di riposare e guarire dopo periodi di attività intensa. Il riposo è fondamentale per prevenire lesioni future.
Consigli per la prevenzione
Vivere senza dolore al tallone è possibile, se seguiamo alcuni suggerimenti pratici che ci aiutano a prevenire questi fastidi. Ecco alcuni punti chiave:
- Mantieni un'alimentazione equilibrata: Un peso equilibrato aiuta a ridurre la pressione sui piedi e sui talloni. Riduci cibi grassi e zuccherati e preferisci frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali.
- Scegli le scarpe con cura: Non comprare scarpe solo perché sono alla moda. Assicurati che offrano il giusto supporto per l'arco del piede e un'adeguata ammortizzazione per il tallone.
- Varia l'attività fisica: Evita le attività che mettono troppa pressione sul tallone. Alterna attività ad alto impatto con altre a basso impatto per dare al tuo corpo il tempo di recuperare.
- Pratica esercizi specifici: Gli esercizi di stretching e rafforzamento per i piedi e le caviglie aiutano a prevenire i dolori al tallone.
- Riposa adeguatamente: Prenditi il tempo per il riposo e la rigenerazione. Se senti dolore, non esagerare con l'attività fisica.
- Evita di stare troppo tempo in piedi: Se il tuo lavoro richiede di stare in piedi per periodi prolungati, cerca di fare delle pause regolari per dare un po' di riposo ai tuoi piedi.
- Consulta un professionista: Se noti sintomi preoccupanti, non esitare a consultare un medico o un fisioterapista. La diagnosi precoce è importante nella prevenzione di gravi dolori al tallone.
Quando consultare un medico?
Capire quando è il momento di consultare un medico per il dolore al tallone è fondamentale per prevenire ulteriori complicazioni. Se ti ritrovi in una delle seguenti situazioni, sarebbe opportuno fare una visita:
- Dolore persistente: Se il dolore al tallone persiste per più giorni, nonostante il riposo e l'applicazione di rimedi casalinghi, è il momento di vedere un medico.
- Dolore acuto: Un dolore al tallone acuto e improvviso, soprattutto se accompagnato da gonfiore, potrebbe indicare una lesione più grave, come una frattura.
- Impedimento nelle attività quotidiane: Se il dolore è così forte da impedirti di camminare o di svolgere normali attività quotidiane, dovresti consultare un medico il prima possibile.
- Dolore accompagnato da febbre: Il dolore al tallone combinato con febbre potrebbe indicare un'infezione che richiede un intervento medico urgente.
- Cambiamenti visibili nel piede o nel tallone: Se noti rossore, gonfiore, calore o alterazioni nella forma del tuo piede o tallone, contatta un professionista sanitario.
- Nessun miglioramento con il trattamento domiciliare: Se hai provato i rimedi casalinghi e non hai notato un miglioramento nel corso di una o due settimane, è il momento di consultare un medico.
Domande Frequenti sul Dolore al Tallone
- Che cos'è il dolore al tallone? Il dolore al tallone è una condizione comune che deriva da vari problemi, da un uso eccessivo, traumi, indossare scarpe inappropriate o condizioni mediche come la fascite plantare o lo sperone calcaneare.
- Cosa causa il dolore al tallone? Le cause del dolore al tallone possono variare. Tra queste ci sono sovrappeso, lunghe ore in piedi, scarpe inadatte, corse su superfici dure, o condizioni mediche come fascite plantare, sperone calcaneo o tendinite d'Achille.
- Come si allevia il dolore al tallone? Alcuni metodi per alleviare il dolore al tallone includono il riposo, l'applicazione di ghiaccio, esercizi di stretching, l'uso di solette ortopediche e l'uso di farmaci antinfiammatori non steroidei. In alcuni casi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.
- Il dolore al tallone può essere un segno di qualcosa di grave? Mentre la maggior parte del dolore al tallone è trattata con misure conservative, alcune condizioni, come le fratture, le infezioni o i tumori, sono gravi e richiedere un intervento medico immediato.
- Posso prevenire il dolore al tallone? Sì, il dolore al tallone viene prevenuto con un adeguato riscaldamento e raffreddamento prima dell'attività fisica, indossando scarpe adatte, mantenendo un peso corporeo sano e facendo regolari esercizi di stretching.
- Cosa dovrei fare se il mio dolore al tallone non migliora? Se il dolore al tallone persiste nonostante il trattamento a casa, o se il dolore è acuto o accompagnato da gonfiore, rossore o febbre, dovresti consultare un medico.
- Le iniezioni di cortisone sono utili per il dolore al tallone? Le iniezioni di cortisone possono alleviare l'infiammazione e il dolore al tallone in alcune persone. Tuttavia, ci sono potenziali effetti collaterali, quindi questa opzione dovrebbe essere discussa con il tuo medico.
Approfondimenti
L'Impatto della Tecnologia di Imaging 3D nella Comprensione del Dolore al Tallone
Nell'ambito della diagnosi e gestione del dolore al tallone, l'avvento della tecnologia di imaging tridimensionale (3D) rappresenta una svolta significativa, offrendo una prospettiva più dettagliata e complessa delle patologie del piede. Questo paragrafo si concentra sull'innovativo impiego dell'imaging 3D, esplorando come questa tecnologia stia ridefinendo l'approccio al dolore al tallone, evidenziando nuove possibilità diagnostiche e terapeutiche che vanno oltre le capacità dell'imaging tradizionale.
Oltre la Superficie: La Rivelazione Strutturale in 3D
L'imaging 3D, attraverso tecniche avanzate come la tomografia computerizzata (TC) a fascio conico e la risonanza magnetica ad alta definizione, permette una visualizzazione senza precedenti delle strutture interne del piede. Questa capacità di esaminare in dettaglio la morfologia del tallone e della fascia plantare in tre dimensioni ha rivelato complessità strutturali e pattern di lesione precedentemente non riconosciuti con l'imaging bidimensionale. La visualizzazione in 3D facilita l'identificazione di micro-lesioni, alterazioni del tessuto adiposo e variazioni nella densità ossea che possono contribuire al dolore al tallone.
Personalizzazione Avanzata del Trattamento
L'approfondimento fornito dall'imaging 3D consente una personalizzazione avanzata del trattamento. La capacità di visualizzare con precisione la geometria del tallone e le strutture circostanti supporta lo sviluppo di solette ortopediche su misura e dispositivi di supporto plantare che si adattano perfettamente alla morfologia individuale del paziente. Questo livello di personalizzazione non solo mira a alleviare il dolore più efficacemente ma anche a correggere le anomalie biomeccaniche sottostanti che contribuiscono alla patologia.
Guida alla Chirurgia Precisione
In casi selezionati dove il trattamento conservativo non offre sollievo, l'imaging 3D si rivela un prezioso alleato nella pianificazione chirurgica. Fornendo una mappa dettagliata delle strutture del piede, consente ai chirurghi di pianificare interventi con una precisione senza precedenti, riducendo il rischio di complicanze e migliorando gli esiti post-operatori. La visualizzazione tridimensionale aiuta inoltre nella simulazione pre-operatoria, permettendo ai team chirurgici di anticipare sfide potenziali e di adattare le tecniche chirurgiche alle specifiche necessità del paziente.
Sfide nell'Integrazione dell'Imaging 3D
Nonostante i notevoli vantaggi, l'integrazione dell'imaging 3D nella pratica clinica quotidiana incontra ostacoli. Le limitazioni tecnologiche, i costi elevati e la necessità di competenze specifiche per l'interpretazione delle immagini rappresentano sfide significative. Inoltre, la questione dell'accessibilità per tutti i pazienti rimane un punto critico, con la necessità di bilanciare innovazione tecnologica e equità nell'accesso alle cure.
Bibliografia
Ecco una bibliografia sugli studi legati al dolore al tallone, organizzata partendo da ricerche generali fino ad arrivare a studi più specifici. Questi studi sono stati selezionati per la loro rilevanza e recentezza, e provengono da fonti autorevoli nel campo medico e scientifico.
- Imaging medico per il dolore plantare al tallone: una revisione sistematica e meta-analisi
- Autori: Chris Drake, Glen A Whittaker, Michelle R Kaminski, John Chen, Anne-Maree Keenan, Michael S Rathleff, Philip Robinson, Karl B Landorf
- Data: 22 Gennaio 2022
- Fonte: PubMed
- Medical imaging for plantar heel pain: a systematic review and meta-analysis (Imaging medico per il dolore plantare al tallone: una revisione sistematica e meta-analisi)
- Abstract: Le persone con dolore plantare al tallone tendono ad avere una fascia plantare ispessita, tessuto anormale della fascia plantare, un cuscinetto adiposo del tallone caricato più spesso e una sporgenza calcaneare plantare.
- Peer Reviewed: Sì
- Gestione del dolore plantare al tallone: una guida alle migliori pratiche informata da una revisione sistematica, ragionamento clinico esperto e valori dei pazienti
- Autori: Dylan Morrissey, Matthew Cotchett, Ahmed Said J'Bari, Trevor Prior, Ian B Griffiths, Michael Skovdal Rathleff, Halime Gulle, Bill Vicenzino, Christian J Barton
- Data: 30 Marzo 2021
- Fonte: PubMed
- Management of plantar heel pain: a best practice guide informed by a systematic review, expert clinical reasoning and patient values (Gestione del dolore plantare al tallone: una guida alle migliori pratiche informata da una revisione sistematica, ragionamento clinico esperto e valori dei pazienti)
- Abstract: Le migliori pratiche da uno studio di metodi misti che sintetizza la revisione sistematica con l'opinione di esperti e il feedback dei pazienti suggeriscono che il trattamento principale per le persone con PHP dovrebbe includere il taping, lo stretching e l'educazione individualizzata.
- Peer Reviewed: Sì
- L'agopuntura a secco è efficace per la gestione del dolore al tallone plantare o della fascite plantare? Una revisione sistematica e meta-analisi aggiornata
- Autori: Luis Llurda-Almuzara, Noé Labata-Lezaun, Toni Meca-Rivera, Marcos J Navarro-Santana, Joshua A Cleland, César Fernández-de-Las-Peñas, Albert Pérez-Bellmunt
- Data: 24 Marzo 2021
- Fonte: PubMed
- Is Dry Needling Effective for the Management of Plantar Heel Pain or Plantar Fasciitis? An Updated Systematic Review and Meta-analysis. (L'agopuntura a secco è efficace per la gestione del dolore al tallone plantare o della fascite plantare? Una revisione sistematica e meta-analisi aggiornata)
- Abstract: Evidenze moderate a basse suggeriscono un effetto positivo dell'agopuntura a secco TrP per migliorare l'intensità del dolore e la disabilità correlata al dolore nei pazienti con dolore al tallone di origine muscoloscheletrica a breve e lungo termine, rispettivamente.
- Peer Reviewed: Sì